ISBN: 3426644657
Droemer Knaur
2007 - kartoniert - 144 Seiten - Farbfotos

So gelangen Sie zu Entspannung und Harmonie.
Das vollständige Übungsprogramm für zu Hause.
Langsame, fließende Bewegungen aus der chinesischen Kampfkunst und bewusste, tiefe Atmung - das ist Tai Chi. Es entspannt und harmonisiert Körper und Geist und fördert gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Alle Basisübungen in diesem Einsteigerkurs sind mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen dargestellt und werden von Zeichnungen der Fußstellung begleitet.