"Theorie und Praxis des Hatha-Yoga" entstand aus dem Bedürfnis nach einem Yogabuch, das fundiert und leicht verständlich die Hintergründe des Übungsweges erläutert, der im Westen von so vielen Menschen begangen wird.

Inhaltlich bietet es einen Übungsteil, der über die reinen Körperhaltungen des Hatha-Yoga hinausgeht.

eine detaillierte, stufenweise Beschreibung der wichtigsten Yogahaltungen (asanas) mit der entsprechenden Atemlenkung (pranayama).

Energielenkungen zur Vertiefung der Wirkungen, Konzentrationstechniken, die typisch für den Hatha-Yoga sind.

Es ist ein Buch für Yogaübende, die mehr über Richtung und Ziel der von ihnen praktizierten Yogaform erfahren wollen, und gleichermaßen ein Nachschlagewerk für Yogalehrer, die Anregungen für ihren eigenen Unterricht suchen.

In klarer und verständlicher Sprache werden die Konzepte unterschiedlicher Qualitäten der Energie (gunas), der Körperhüllen (kosas) und der Energiezentren des Körpers (cakras) erläutert. Die Verlasser zeigen, wie die Lebensenergie durch bewußten Einsatz im Alltag und auf der Yogamatte geleitet und verstärkt werden, kann. Die Techniken des "Yoga der Energie" werden ausführlich in konkreten Übungen und pädagogischen Schritten dargestellt.

Jede Lektion beginnt mit einer körperlichen und geistigen Einstimmung, einer allgemeinen und speziellen Vorbereitung und der Darstellung des Ziel-asanas. Varianten für individuelle körperliche Beschwerden werden angeboten, ebenso Ausgleichhaltungen. Wege der Energielenkung für das Ziel-asana werden beschrieben, um seine Richtung und Wirkung zu verstärken, sowie die Atemlenkung (pranayama) und Konzentration bzw. Kontemplation, die die Körperarbeit abrunden.

Eine ausführliche Darstellung des Sonnengrußes befaßt sich mit dem historischen und symbolischen Hintergrund dieses Bewegungsablaufes und beschreibt, detailliert jede einzelne Haltung sowie die pädagogische Aufarbeitung der gesamten Bewegungsfolge. Ergänzt wird die Beschreibung durch eine besonders rückenschonende Variante des Sonnengrußes.