ISBN: 342687413X
Droemer Knaur
2009 - kartoniert - 384 Seiten

Seit 25 Jahren lebt Matthieu Ricard als buddhistischer Mönch in den tibetischen Klöstern des Himalaja. Er übersetzt Werke aus dem Tibetischen und ist der offizielle Übersetzer für Französisch beim Dalai Lama. Matthieu Ricard sagt "Glück ist kein Zufall, sondern jeder kann es erlernen". Es entsteht aus einem inneren Gleichgewicht von Körper und Geist. Es ist das Resultat eines Reifungsprozesses, der von jedem Menschen selbst abhängt. Dazu gehört, sich von negativen Emotionen wie Hass, Neid, Verlangen und Ich-Bezogenheit zu befreien und sich stattdessen von Mitgefühl, Demut und Güte leiten zu lassen, um so im Einklang mit sich und der Welt leben zu können. Dieser innere Zustand, der nicht von äußeren Umständen abhängig ist, ist der Schlüssel zu lebenslangem, tief empfundenem Glück. Kleine Übungen und Meditationsanleitungen am Ende eines jeden Kapitels weisen einen klaren Weg zu einem glücklicheren Leben.